taoïstische alchemistische gezondheidspraktijk

WAT IS YUANQIGONG?

Yuanqigong (元 氣 功) is een diepgaande Chinese taoïstische gezondheidstraining. Je leert hoe het lichaam werkt en wat je ermee kan doen om je goed in je vel te voelen en je gezondheid te bewaren. 

Bewegen is namelijk niet persé gezond. Dat wordt bepaald door hoe je beweegt. Daar wordt bij de gezondheidstraining de nadruk opgelegd. De taoïstische gezondheidsoefeningen hebben, naast het op een correcte, natuurlijke manier leren gebruiken van het lichaam, als hoofddoel je weerbaarheid tegen ziekte hoog te houden.

Yuanqigong is ontwikkeld binnen de Zuidelijke Traditie van het Gouden Cinnaber. Deze traditie vindt haar oorsprong bij de alchemist Zhang Boduan (984-1082) en wordt in deze contreien vertegenwoordigd door de Pingwupai (Pingwu Traditie) o.l.v. dr. Dan K.J. Vercammen (China Arts College – Taoist Alchemical Studies Center). Wij zijn officieel mede-vertegenwoordigers van deze traditie.

WERKWIJZE YUANQIGONG

De cursus omvat een compleet gamma taoïstische oefeningen:

• daoyin (taoïstische zachte stretching ter bevordering van circulaties en ontspanning)
• standentraining (met zifa donggong: spontane beweging);
• bewegingstraining (vanuit vaste standen en via loopoefeningen);
• zelfmassage;
• ademtraining;
• alchemistische meditatie.

De oefeningen worden op een bewuste manier en volgens vaste principes beoefend. Staan, zitten, liggen en bewegen op een specifieke wijze vormt de basis van de onderwezen gezondheidsoefeningen.

We werken met oefeningen die zowel beweging als rust stimuleren. Rust en beweging staan centraal in het dagelijkse leven van de mens en dit reflecteert zich binnen onze aanpak.

 Je leert onder meer in de groepslessen:

• de achtergrond en principes van yuanqigong;
• de taoïstische levensfilosofie belichamen en  integreren in je dagelijkse leven;
• de weerbaarheid tegen ziekte hoog te houden.
• hoe je tot rust kunt komen en deze rust kunt bewaren (minder denken, emotieregulatie etc.);
• hoe je correct, in eenheid, kunt bewegen;
• een correcte lichaamshouding;
• een juist gebruik van de aandacht/focus (yi);
• economisch bewegen om energie te winnen i.p.v. te verspillen;
• een sterk en soepel lichaam te ontwikkelen.

VOOR WIE IS YUANQIGONG?

De training is voor de meeste mensen geschikt; je oefent op eigen niveau. Er is geen voorkennis nodig. Twijfel je of je mee kan doen, neem dan gerust even contact op.

De training is ideaal combineerbaar met de Chinese krijgskunst Taijiquan, om onder meer je gezondheid te leren verdedigen via zelfverdedigingstechnieken en het leren harmoniseren met je omgeving (mensen, natuur,…).

Draag soepel vallende kleding en stevig schoeisel met platte zool.

DATA EN TARIEVEN

Deze vind je bij programma.

INSCHRIJVING

Inschrijven doe je via info@jindanfa.com of 03/289.56.25

Tekst © China Arts College- Taoist Alchemical Studies Center - Jindanfa