DOE MEER MET MINDER

Zondagen 28/6 en 26/7
van 13.00 tot 17.00

Binnen het taoïsme is ademwerk of ademtraining (lianqi 練氣) al eeuwenlang onderdeel van de zogenaamde ‘methode om het leven te voeden’ (yangshengfa 養生法).

Adem is voor taoïsten iets wat je ‘eet’ en waarmee je, als de ademhaling goed functioneert, je levenskracht voedt.

Ademwerk is binnen het taoïsme altijd gekoppeld aan een specifiek gebruik van het lichaam en van de aandacht. Je lichaamshouding en je levenshouding bepalen hoe je ademhaling werkt.

Met dit uitgangspunt gaan we in deze tweedelige workshop aan de slag met als doel je handvatten aan te reiken waarmee rust, veerkracht en verbondenheid (met jezelf) de fundamenten in je leven worden (of blijven).

We doen verschillende lichaams-, adem- en bewustzijnsoefeningen.

Wat mag je verder nog verwachten?

Je leert:

• de brede taoïstische kijk op de adem(haling); (adem is veel meer dan zuurstof en levensadem)
• over de doelen van ademtraining
• waarom je bij ademwerk het beste begint met lichaamswerk
• over de samenhang tussen adem, lichaam en bewustzijn
• hoe taoïstische oefeningen de samenwerking tussen ademhaling, lichaam en bewustzijn versterken
• welke oefeningen passen bij welke lichamelijke conditie

  (wat doe je beter wel en wat beter niet)

• welke oefeningen je in welke omstandigheden doet (bijvoorbeeld ’s ochtends of ’s avonds)
• het verschil tussen ademtraining en alchemistische training
• hoe een cultuur, in dit geval de taoïstische cultuur, de manier van werken met lichaam, ademhaling en bewustzijn beïnvloedt
  

We lezen en bespreken samen een klassieke tekst over de embryonale ademhaling. Dit is de methode die het meest genoemd wordt in oude teksten en vaak wordt beschouwd als de ultieme manier van ademen.

Deze manier van ademen is niet direct realiseerbaar en kan pas na langdurige training en bijbehorende transformatieprocessen spontaan ontstaan.

Desalniettemin is de tekst nu al bijzonder interessant: hij biedt duidelijke richtlijnen om je op weg te helpen, én praktische aanwijzingen voor het dagelijks leven om het leven aangenamer te maken.

Tegelijkertijd geeft de tekst inzicht in de culturele achtergrond waarbinnen het ademwerk in China is ontstaan.

Wees welkom op deze twee rijk gevulde middagen!

meer info & inschrijven

Tip: Doe in de ochtend mee met onze yuanqigong-training en maken er een hele taoïstische dag van. 

KEER TERUG NAAR DE EENVOUD

Donderdag 1 t/m zondag 4 oktober

start donderdag om 17.00 uur, einde zondag om 19.00 uur

Taoïsten constateerden het 2000 jaar geleden al: de maatschappij vraagt veel van mensen en wordt steeds complexer, met allerlei (gezondheids)problemen tot gevolg.

Het simpel en eenvoudig houden of, anders gezegd, ‘terugkeren naar eenvoud’ zien taoïsten daarom als een belangrijke weg om te bewandelen.

Maar hoe doe jij dat? Want wat eenvoudig klinkt, blijkt in het dagelijks leven vaak helemaal niet zo eenvoudig.

Deze vraag staat centraal tijdens ons vijfde Stilte in Eenvoud-weekend.

Een lang weekend van donderdagavond tot zondagavond, met stilte als basis. We onderzoeken en ervaren de eenvoud op een prachtige, werkelijk stille locatie in het groen, naast de rivier de Dommel.

Een ervaren kok met passie voor natuurlijk, biologisch en vegetarisch eten verzorgt de maaltijden en maakt de ervaring compleet.

Wie zich vóór 1 juni inschrijft, kan deelnemen aan een voortraject. In de aanloop naar het weekend ontvang je om de twee weken een inspirerende oefening, met verdiepende achtergrond en duiding vanuit het taoïsme, Shinrin-yoku en natuurcoaching.

Na het lang weekend is er een terugkomsessie op zaterdag 28 november van 13:00 tot 17:00. Tijdens deze bijeenkomst staan we stil bij hoe de eenvoud in je leven vorm heeft gekregen en is er ruimte om ervaringen en tips te delen.

Na dit traject:

• heb je een helder én persoonlijk inzicht in wat eenvoud voor jou betekent
• heb je concrete handvatten om meer eenvoud in je dagelijks leven te brengen
• heb je rust, ruimte en hernieuwde aandacht ervaren
• heb je inzicht in de taoïstische kijk op eenvoud
• heb je een dieper begrip van wat de taoïstische levensfilosofie en levenspraktijk inhouden

In het programma wisselen we groepsmomenten af met momenten voor jezelf.

Meer info

Inschrijven

Ontdek vanaf zondagmiddag 20 september de rust, schoonheid en kracht van Chinese kalligrafie. Papier, water, inkt en een penseel. Meer heb je niet nodig om met deze prachtige kunstvorm van start te gaan.

Onze methode combineert schilderkunst, taoïstische levenskunst, Chinese basisfilosofie (yin en yang) en gezondheidstraining.

Wat kun je verwachten?

We beginnen steeds met een reeks lichaamsoefeningen en een korte meditatie om je voor te bereiden op het kalligraferen.

Je leert de acht basistrekken kalligraferen, de juiste volgorde van de trekken herkennen en harmonieuze composities maken.

Zo leer je onder andere het Chinese karakter voor vrede of vredig zijn, ping 平, kalligraferen en krijg je aan de hand van dit karakter (en andere Chinese karakters) uitleg over de taoïstische levenskunst en Chinese yinyang basisfilosofie.

Meer info 

Inschrijven

Zoals elk jaar, kan je ook dit jaar weer met ons mee Op Pad Met Laozi. Op zondagmiddagen 8 en 15 november duiken we  van 13.00 tot 16.00u dieper in dé basistekst van het taoïsme: de Dàodéjīng 道德經.

Meer info volgt nog.

inschrijven