Chinezen noemen hun gezondheidstraining qigong. Er zijn veel soorten. Wij beoefenen yuanqigong. Yuanqi is een taoïstisch begrip, dat onder andere verwijst naar de weerbaarheid die ontstaat als het lichaam als een eenheid functioneert. Alle oefeningen zijn geworteld in de authentieke, Chinese geneeswijzen en taoïstische levensfilosofie. Je leert diverse (setjes van) lichaamsoefeningen, zelfmassagereeksen en adem- en meditatietechnieken.
Voor wie?
Iedereen heeft baat bij deze training. Er wordt gewerkt aan:
- een grotere weerbaarheid tegen ziekte
- een correcte lichaamshouding
- een zacht en flexibel lichaam
- een grotere fijngevoeligheid en meer lichaamsbewustzijn
- energiewinst
- rust en stabiliteit in lichaam en geest
- persoonlijke groei
Alle praktische informatie rond lesdata, inschrijven en dergelijke vind je hier terug.
Werkwijze
Je kunt deze training individueel leren, maar we bieden ook groepslessen aan. Bij een individueel traject wordt tijdens de eerste afspraak je situatie grondig bekeken en wordt er een beeld gevormd van wat er goed gaat en wat er schort. Dit gebeurt onder andere door middel van een verkennend gesprek, taoïstische pols- en tonganalyse en het voelen van het lichaam. Welke oefeningen je vervolgens krijgt aangereikt is afhankelijk van je toestand.
Het is niet de eerste keer dat ik na een les Qigong een goede focus heb voor de rest van de dag. Vandaag was weer zo’n dag. Focus en rust tegelijkertijd, zalig.
Severine