Praktische informatie rond prijs, data, inschrijven vind je hier terug.
ALGEMENE INFORMATIE
Chinezen noemen hun gezondheidstraining qigong. Er bestaan veel verschillende vormen. Wij beoefenen yuanqigong. Yuanqi is een taoïstisch begrip dat verwijst naar veerkracht en weerbaarheid—de kracht om het lichaam goed te laten functioneren—die ontstaat wanneer het als een eenheid werkt. Gong verwijst naar de kunde of vaardigheid die je ontwikkelt met betrekking tot yuanqi.
Yuanqigong heeft drie hoofddoelen:
- Preventie: je leert jouw lichaam (= lichaam én geest) op een correcte, natuurlijke manier gebruiken. De oefeningen zijn een onderhoudsbeurt voor je lichaam, zodat alles soepel blijft functioneren. Taoïsten streven een lang leven zonder ouderdomsklachten na;
- Herstellend voeden: je creëert opnieuw ruimte in het lichaam, zodat het zichzelf kan voeden en afvalstoffen kan verwijderen. Yuanqigong biedt je de mogelijkheid om je lichaam bij te regelen, tot rust te laten komen en de levenskracht te hernieuwen.
- Zingeving: Je leert niet alleen een geneeswijze, maar ook een levenskunst. De training is gebaseerd op de taoïstische levenspraktijk en stimuleert de creatieve, opbouwende krachten van het leven. Je ervaart hierdoor levenslust en leert hoe je jouw leven vorm kunt geven vanuit rust en beweging. Ook ontwikkel je een zachte manier om met jezelf en het leven om te gaan. Yuanqigong is bedoeld als (dagelijks) ritueel om de verbinding met jezelf en je omgeving te herstellen of te onderhouden.
Alle oefeningen zijn geworteld in de authentieke Chinese geneeswijzen en de taoïstische levensfilosofie. Je leert diverse sets van lichaamsoefeningen, zelfmassagetechnieken en adem- en meditatietechnieken.
VOOR WIE?
Iedereen heeft baat bij deze training. Je oefent op eigen niveau en tempo.
Naast het bovenstaande wordt er gewerkt aan:
- een grotere weerbaarheid tegen ziekte;
- een correcte lichaamshouding;
- een zacht en flexibel lichaam;
- een grotere fijngevoeligheid en meer lichaamsbewustzijn;
- energiewinst;
- rust en stabiliteit in lichaam en geest;
- persoonlijke groei.
WERKWIJZE
Je kunt deze training individueel volgen, maar we bieden ook groepslessen aan. Tijdens een individueel traject wordt bij de eerste afspraak je situatie grondig geanalyseerd en in kaart gebracht: wat gaat goed en wat heeft aandacht nodig? Dit gebeurt onder andere via een verkennend gesprek, een taoïstische pols- en tonganalyse en het voelen van het lichaam. De oefeningen die je vervolgens krijgt aangereikt, zijn afgestemd op jouw persoonlijke toestand.
Zondagochtend mogen starten met een yuanqigong les bij Gijsbert is een groot cadeau. Ik word er rustig en soepel van, en het motiveert me om tijdens de week te oefenen zodat ik die stressloze toestand kan behouden.
An de Ridder